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Pour apprendre à se défendre rapidement et être efficace, l’association Penchak Silat Montpellier vous propose une méthode de self-défense simple, réaliste, efficace et accessible a tous, dérivé du Penchak-Silat dans une ambiance ludique et conviviale

Nous vous apprendrons:
• des techniques de self-défense réaliste reproductible en état de stress
• à améliorer vos qualités physiques et mentales
• à améliorer votre confiance en soi et apprendre à gérer stress et conflit
• à adopter une bonne posture et un langage non agressif
• à connaitre le corps humain et ses points sensibles et douloureux
• à observer et analyser son environnement
• à neutraliser son adversaire le plus rapidement possible

Préparation physique, préparation mentale, technique de combat, relaxation et étirements seront au programme de nos entrainements collectifs. Le tout adapté aussi bien aux débutants qu’aux confirmés, à partir de 16 ans.

Pour une progression rapide et efficace, nous proposons des cours particuliers à votre domicile ou sur votre lieu de travail

À la demande nous intervenons dans club, association, CE et entreprise

La légende veut que le Penchak ait été inventé par une femme suite à l’observation d’un combat entre un tigre et un oiseau.
Le Penchak-Silat est un art-martial pratiqué dans le monde Malais : Indonésie, Malaisie, Singapour et Brunei. Son nom signifie « aptitude à combattre avec des mouvements variés et appropriés et c’est surtout le côté sportif et l’aspect self-défense qui ont fait que le Penchak-Silat est reconnu en Europe.
C’est un art-martial qui réunit tous les aspects du combat, comme les percussions, les projections, les clés, les balayages, et le désarmement

Les 4 dimensions du Penchak-Silat

  • La Self-Défense
  • Une méthode de self-défense accessible à tous, quel que soit l’âge ou le physique, avec des techniques réalistes, reproductibles sous stress, et adaptées selon le type d’agression et le niveau de risque associé.

  • Les exercices de renforcement physique
  • Renforcement musculaire, tendineux et ligamentaire. Travail de la fluidité, du relâchement et de la stabilité. Mouvements spécifiques permettant d’améliorer la santé et le système immunitaire.

  • L’étude des points sensibles
  • Étude pragmatique des points physiologiquement faibles du corps humains et de la manière spécifique de les toucher.

  • Le travail interne
  • Compréhension et optimisation du fonctionnement de son corps et de son psychisme. Exercices respiratoires et de gestion des émotions pour réduire son stress quotidien et agir correctement en cas de situation extrême.

Les entraînements sont dispensés par:

Patrice:

Simple, gentil, humble, un mec au grand coeur! Professeur chez FISFO de Charles JOUSSOT et auprés de Sebastien VEROULT.


Eddy:

Avant de monter l'association Penchak-Silat Montpellier, il a fait ses premieres armes chez Charles JOUSSOT puis au sein de l'academie Franck ROPERS

Les cours


Mardi 20h30-22h00

Winner's Gym
858 rue de la Castelle
(tram "les sabines" derriere l'atelier de la banette)
34070 Montpellier

Jeudi 18H30-20H00

Le centre des arts martiaux
2049 route de toulouse
34070 montpellier

Materiels requis

Tee-shirt et pantalon noir
Coquilles

Tarifs

Formules Nb de cours par semaine Tarifs
Année 1 200€
2 300€
Coaching 1 personne 35€/h
A partir de 2 personnes 30€/h
Entreprise/Stage Nous contacter


Pour les formules 1 cours par semaine vous pouvez venir le jour de votre choix et changer de jour d’une semaine sur l’autre
Un certificat médical autorisant la pratique des arts martiaux et self-défense est obligatoire
Aucun remboursement n’est prévu en cas d’annulation, les tarifs comprennent l’adhésion + assurances RC

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EMAIL

contact@penchaksilatmontpellier.fr

TELEPHONE

Eddy: 06 37 23 31 36
Sandrine: 06 77 05 80 57

ADRESSE

Association Penchak Silat Montpellier
36 Avenue Jacques Cartier
34000 Montpellier